Artigos da categoria:Exercícios

A zumba ajuda emagrecer e você ainda pode perder peso se divertindo, pois poderá queimar até 1.000 calorias em apenas 60 minutos. Você deseja emagrecer, mas não quer mais ficar fazendo exercícios monótonos e repetitivos? Então que tal emagrecer com a zumba? Zumba ajuda emagrecer de verdade A zumba ajuda emagrecer porque é uma atividade que combina movimentos aeróbicos com ritmos e coreografias...
Você é uma pessoa preocupada com seu peso? Conheça agora as maiores complicações e os riscos de fazer exercícios em jejum. Ficar sem comer e fazer exercícios não é a maneira mais certa para emagrecer. Riscos de fazer exercícios em jejum Diversos estudos já mostraram que existe ao realizar alguma atividade física em jejum ocorre uma maior mobilização de gordura, levando algumas...
Ninguém merece ficar perdendo horas e horas na academia,  não é verdade? Mas existe uma maneira de emagrecer e queimar muito mais calorias fazendo os exercícios certos, e o melhor, você precisará gastar apenas 21 minutos do seu dia. Muita gente se mata de tanto fazer exercícios, e mesmo assim os resultados teimam em não aparecer. Para não sofrer com...
A musculação ajuda emagrecer? O que mais vemos por aí são novas modalidades de exercícios, dietas milagrosas, produtos de beleza que prometem emagrecer e várias outras formas para ter o corpo que se julga perfeito. Em busca deste objetivo as pessoas costumam buscar as academias e o mais tradicional exercício físico, a musculação. Fazer musculação ajuda emagrecer?
Treino de apenas 12 minutos diários chega queimar até 12 kg em 60 dias.  Essa é mais uma dica para emagrecer com saúde e de forma rápida. Trata-se de uma  nova técnica de emagrecimento prático e duradouro que está tirando cada vez mais as mulheres das academias. Se você não tem tempo e não gosta de academias, tenho certeza que isso vai te interessar! Com exercícios...
Provavelmente você já deve ter ouvido, pelo menos uma vez, que para perder a gordura da barriga os abdominais são a única solução. Porém, existem verdades e mitos que rodeiam esse tipo de exercício. Buscando o emagrecimento, muitas pessoas recorrem aos exercícios para o abdome. Mas afinal, os abdominais emagrecem? Isoladamente não. Mas, se forem feitos como complemento, podem ser ótimos...
Queimar calorias é uma tarefa necessária para aquelas pessoas que precisam emagrecer ou eliminar aquelas gordurinhas que tanto incomodam.Quais os exercícios que mais queimam calorias e te ajudam rapidinho a chegar na forma desejada? Exercícios que mais queimam calorias É bom que se saiba que qualquer atividade física que acelere o metabolismo contribui para a perda calorias. Porém o volume perdido varia de...
A prática de exercício físico e muito importante e imprescindível para as pessoas que desejam emagrecer com saúde. E com a chegada da estação quente, muitos esportes ganham adeptos por terem a cara do verão. Bolas, raquetes, bicicletas, pranchas entram em cena, principalmente ao ar livre. Porém, o calor exige alguns cuidados redobrados na hora de praticar exercícios. Dicas para praticar exercícios no verão Alimentação...
Fazer musculação emagrece ou engorda? Se você tem dúvidas a respeito da queima de gordura, alguns especialistas  nos revelam o que é mito e o que é verdade nessa questão. A verdade é que a equação que nos leva ao emagrecimento é, na teoria, bem simples e depende da relação entre gasto calórico (atividade física) e ingestão calórica (alimentação). Na prática, alcançar a tão...