Emagrecer é o sonho de muitas pessoas, e muitas delas não sabem por onde começar. Que tal seguir algumas das 40 dicas para perder peso listadas abaixo? Veja 40 ótimas dicas para perder peso 1 - Monte um bom prato de salada antes de partir para a comida quente. Assim, você estará mais saciada quando for se...
Este artigo foi escrito exclusivamente para quem deseja conhecer alguns hábitos alimentares que prejudicam uma dieta. Adotar um rotina alimentar saudável não deve ser sinônimo de passar fome, mas sim, de escolher alimentos que colaboram para o bom funcionamento do metabolismo e contribuem com o bem estar. No entanto, mudar alguns hábitos alimentares pode não ser uma tarefa tão simples,...
Por conta da vida moderna, comer fora de casa é algo cada vez mais comum nos dia de hoje. Seja por causa de viagens, compromissos ou simplesmente por falta de tempo. Todos vivemos em sociedade, porém nem todas pessoa com quem convivemos consome somente alimentos saudáveis. Então o que fazer e o que comer quando for curtir um restaurante com seus amigos ou...
Você já deve saber que alguns chás podem contribuir  para um emagrecimento mais rápido. E um bom exemplo, que tenho visto que funciona é o chá de hibisco.  Este chá é preparado com o  botão seco de uma flor chamada  Hibiscus Sabdariffa, uma espécie que é facilmente encontrada em lojas especializadas. Seu chá é riquíssimo em substâncias antioxidantes, como ácidos orgânicos e flavonóides. Por ser uma bebida diurética, o ele atua...
Por que você faz dieta para emagrecer e não perde peso? Essa é uma pergunta que muitas pessoas se fazem quando fazem uma dieta e não conseguem atingir seu objetivo. Nada melhor que saber o que os especialista no assunto dizem sobre isso: Libby Weaver é uma especialista em saúde que estudou dietética e bioquímica na Universidade de Sydney,...
Nutricionistas consideram que muitas pessoas comprometem a dieta por praticarem erros simples. Conheça a seguir os oito maiores erros alimentares cometidos e saiba como corrigi-los. Iniciar uma dieta envolve mudanças de hábitos e muita força de vontade. Todos os anos surgem dicas simples com um único objetivo em mente: perder peso. Alguns dizem que para emagrecer é importante cortar nos hidratos de carbono,...
Para entendermos como funciona a Dieta da Proteína,devemos considerá-la como o consumo de alimentos que possuem boas fontes de proteína como carnes e ovos, e na exclusão de alimentos ricos em carboidratos, como pão e macarrão. Para perder peso com a dieta da proteína, você deve escolher aquela pobre em gordura, ou seja, deve-se optar por frango no lugar da...
Você anda comendo demais e não consegue perder peso? Gostaria de emagrecer sem fazer dieta. O site WebMD  sugere algumas medidas que podem te ajudar nesta época tão tentadora.   Veja como emagrecer sem fazer dieta 1. Cronometre a hora da refeição Se quer perder peso tem de...
A prática de exercício físico e muito importante e imprescindível para as pessoas que desejam emagrecer com saúde. E com a chegada da estação quente, muitos esportes ganham adeptos por terem a cara do verão. Bolas, raquetes, bicicletas, pranchas entram em cena, principalmente ao ar livre. Porém, o calor exige alguns cuidados redobrados na hora de praticar exercícios. Dicas para praticar exercícios no verão Alimentação...